考研期间抗疲劳的方法有很多，以下是一些建议：
合理安排学习时间
使用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习任务分解成若干个25分钟的学习单元，每个单元结束后休息5分钟，每完成4个单元后再进行长时间的休息（如15-30分钟）。
确保学习与休息的有机结合，避免长时间连续学习导致心理疲劳。
调整学习环境
保持学习环境的整洁、安静和光线适宜，定期整理学习区域，减少不必要的干扰因素。
尝试不同的学习方式，如交替使用不同的学习材料（如纸质书籍、电子书、视频课程等），或与研友进行小组讨论、模拟考试等互动学习方式。
保持积极心态
-考研不仅仅是一场知识的较量，更是一次心态的磨砺。保持积极的心态，认识到自己的进步和成就。
学会自我激励，设定合理的目标，逐步推进复习计划。
合理安排作息
保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7-9小时，备考期间也不例外。
午休时间短暂小憩，哪怕只有15-20分钟，也能有效恢复精力。
适量运动
定期进行中等强度的运动，如快走、慢跑、瑜伽等，不仅能增强体质，还能促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，减轻压力。
每天抽出半小时进行锻炼，不仅不会耽误学习，反而能提高学习效率。
均衡饮食
保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃鱼、肉、蛋、奶以及新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。
眼部休息
长时间看书或电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳。每隔一段时间，就应远眺放松眼睛，或做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。
适当减少任务量
当感到疲倦时，可以适当减少任务量，让自己能够提前完成任务，减轻心理压力。
选择简化策略
制定固定的学习计划，减少每日的决策负担。通过坚持计划，轻松进入学习状态。
优先设定任务，对任务进行优先级排序，把重要的任务提前安排好。
保持充足的休息内容
运动、睡眠和适当的减少任务量是推荐的休息方式。运动能使大脑获得更多的氧和营养物，提高大脑供血情况。
睡眠是重要的休息方式，确保每天有足够的睡眠时间，让大脑好好休息。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的疲劳，提高学习效率和心态，从而更好地应对考研的挑战。