考研期间控制高度自律的方法如下：
设定明确的目标：
明确考研的目标，包括想要考取的学校和专业，以及预期的成绩。这有助于保持学习的动力和方向。
制定详细的学习计划：
根据目标制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习方法。计划需要具体可行，并有一定的灵活性以应对突发情况。
建立固定的学习习惯：
养成每天在固定时间学习的习惯，例如早上7点以前起床，上午至少预留2个小时背书。这有助于形成稳定的学习节奏，提高学习效率。
避免干扰：
尽量减少手机、社交媒体等干扰因素，专注于学习。可以设定一些时间段专门用于处理邮件、回复信息等事务。
定期自我激励：
设定一些小目标，并在达成后给予自己一些奖励，以保持积极的学习态度。同时，要学会自我激励，鼓励自己克服困难，保持学习的热情。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。健康的身体是高效学习的基础。
定期复习和总结：
每天或每周留出时间进行复习和总结，巩固所学知识，避免遗忘。可以通过做笔记、制作思维导图等方式帮助记忆。
寻求帮助和支持：
遇到学习上的困难时，可以向老师、同学或考研辅导机构寻求帮助。与他人交流不仅可以解决问题，还能获得新的学习方法和思路。
通过以上方法，可以有效控制考研期间的高度自律，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。