零基础自学考研英语需要制定一个明确的学习计划，并分阶段进行复习。以下是一些建议：
构建基础知识框架
词汇积累：每天记忆一定数量的单词，并尝试造句。可以使用记忆卡片或专门的软件来辅助记忆。建议从每天20-30个单词开始，逐步增加到每天50-100个单词。
语法学习：选择一本适合初学者的英语语法书，系统地学习英语语法规则，并通过练习题巩固知识点。
句型掌握：通过阅读和模仿例句，学会基本的英语句型结构，为写作和口语打下基础。
提升阅读理解能力
每日阅读：坚持每天阅读英文文章，可以是新闻、杂志或者专业书籍，逐渐增加阅读难度。
做真题练习：通过历年考研英语真题来熟悉考试题型和出题规律，分析答题技巧。
学习阅读技巧：掌握快速阅读和寻找关键信息的技巧，提高解题效率。
听力训练
听写练习：从简单的材料开始，逐步过渡到考研英语听力的难度，坚持每天听写。
模仿发音：通过跟读录音，纠正自己的发音错误，提高语音语调的准确性。
多听多练：利用碎片时间听英语广播、观看英文视频，让耳朵逐渐适应英语环境。
写作与翻译
基础训练：通过背诵优秀范文来积累句型和表达方式，练习简单的句子翻译。
思维拓展：学会如何用英语表达自己的想法和观点，提高语言组织能力和论述逻辑。
心态调整
保持积极心态：不要觉得英语很难，它只是一门语言。即使你是零基础，也不必惊慌。考研英语虽然有一定难度，但只要踏踏实实学习，掌握中国考试的特点和要诀，一定能够取得好成绩。
利用学习资源
选择合适的教材和课程：可以根据自己的基础和经济能力选择适合自己的班或网课。基础一般或较好的可以直接报直播网课班，基础差的同学则需要视频直播讲解、答疑和定期检测反馈。
利用碎片化时间：例如，早上起床洗漱的时候可以播放词汇音频，一边听一边记，充分利用碎片化时间。
坚持与复习
制定学习计划：根据自己的时间和能力，制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。
定期复习：定期回顾所学内容，巩固记忆，避免遗忘。可以通过做练习题、阅读文章等方式来检验自己的学习成果。
通过以上步骤，你可以逐步建立起自己的英语知识框架，提升阅读理解、听力和写作能力，最终成功应对考研英语的考验。记住，关键是要持之以恒地学习和练习。祝你考研顺利!