为了静心准备考研，你可以尝试以下方法：
建立稳定的作息时间
保持21天作息时间相同，形成稳定的生物钟。
找几个考研同学一起改变习惯，互相提醒。
制定合理的学习计划
根据自己的真实水平制定目标，并不断调整。
制定详细的每日计划，并坚持完成。
保持劳逸结合
适度运动，如傍晚散步、瑜伽或拉伸，以放松身心。
确保充足的休息和睡眠，保持精力充沛。
创造良好的学习环境
保持复习环境的整洁，有助于集中注意力。
寻找一个安静的学习场所，如图书馆或自习室。
管理手机依赖
在学习时尽量不带手机，减少干扰。
避免过度焦虑
心无杂念，专注于学习，避免不必要的担忧。
通过正念练习减少焦虑和压力。
寻求支持
与一同考研的同学交流复习计划，互相监督。
倾诉内心的疲倦，互相鼓励。
利用正念练习
练习正念，如简单的呼吸练习、冥想和身体扫描。
参与为期21天的正念活动，养成习惯。
保持积极心态
考研只是人生道路中的一步，保持平常心。
坦然面对挑战，把考研当作一次学习和成长的机会。
通过上述方法，你可以更好地静心准备考研，提高学习效率和心态的平和。祝你考研顺利!