考研人在使用耳机时，可以遵循以下步骤和建议：
选择合适的耳机类型
头戴式耳机：适合考研使用，因为它们有耳罩可以屏蔽外界噪音，提供更好的隔音效果。例如，艾本的C200A调频耳机，具有3.5mm的孔可以连接音频线或麦克线，适用于听歌、看电视、语音聊天等。
入耳式耳机：如果选择入耳式耳机，要确保耳塞与耳道贴合，放入耳朵时按压耳塞使其变细，另一只手将耳朵稍稍往上提，使耳孔变大，以减少不适感和确保隔音效果。
正确佩戴耳机
头戴式耳机：将耳罩扣在耳朵上，确保耳罩完全包裹耳朵，然后调整耳机柄的位置，使其舒适贴合头部。
入耳式耳机：将耳塞部分放入耳朵，轻轻旋转耳机柄部分，使耳机与耳朵紧密贴合。注意不要过度按压耳道，以免造成不适。
调整音量和舒适度
初次使用：初次使用入耳式耳机可能会有轻微胀痛感，可以适当将耳塞往外一些，以适应耳道。
舒适度：确保耳机佩戴舒适，不会影响血液循环或造成耳朵疼痛。
使用耳机功能
调频广播：如果耳机支持调频广播（FM），可以收听当地电台，调整AF/MF选择按钮和调谐盘，选择学校的调频广播电台，确保声音清晰洪亮。
音频广播：如果使用音频广播（AF），只需将AF/MF选择按钮选择在AF上，然后调整音量即可。
注意事项
音量控制：在图书馆或自习室使用耳机时，注意控制音量，避免影响他人。
清洁耳机：定期清洁耳机，保持卫生，避免细菌滋生。
通过以上步骤和建议，考研人可以更好地使用耳机，提高学习效率，同时保证他人的舒适度和安静环境。