硕士研究生的邮箱格式通常包括以下几个部分：
用户名：
这是你在邮件服务提供商处注册时使用的名称，可以是中文、英文或数字。
@符号：
这是电子邮件地址中用来分隔用户名和域名的符号。
域名：
这通常是你所在学校或研究机构的电子邮件服务提供商的域名，常见的包括@edu（学术）、@academy（学术）、@qq.com（腾讯QQ）、@163.com（网易163）、@sina.com（新浪）等。
综合以上信息，一个典型的硕士研究生邮箱格式如下：
```
用户名@学校或研究机构的域名.com
```
例如，如果你使用的是163邮箱，并且就读于北京大学，那么你的邮箱地址可能是这样的：
```
张三@pku.edu.cn
```
如果你使用的是QQ邮箱，地址可能如下：
```
李四@qq.com
```
在邮件正文格式方面，建议遵循以下规范：
称呼要顶格写，并附上礼貌用语，如“尊敬的XXX老师”。
正文首行缩进，字体大小一致，排版清晰。
署名和日期右对齐，不能跨行。
注意内容的换行与分段，保持简洁明了，字数控制在700~800字左右。
这些格式规范有助于确保你的邮件看起来专业且易于阅读。