考研数学的时间分配建议如下：
选择题和填空题
时间分配：约1小时。
每题时间：一般花4-5分钟，如果一道题3分钟仍无思路则应跳过。
解答题
时间分配：约1小时30分钟。
每题时间：一般花10分钟左右，如果一道题5-6分钟仍一筹莫展，则应跳过，暂时放弃。
检查和补做
时间分配：预留30分钟。
用途：检查和补做前面未做的题，以及作为机动和回旋余地。
具体建议
选择题和填空题：
目标是每题4-5分钟，如果遇到难题，可以先跳过，留出时间给后面更有把握的题目。
目标是1小时内完成，如果时间不够，可以适当减少每题的时间，确保大部分题目能够完成。
解答题：
目标是每题10分钟左右，如果某个题目计算超过5-6分钟，应考虑先跳过，避免在一个题目上花费过多时间。
目标是1小时30分钟内完成所有解答题，如果时间紧张，可以适当减少每题的时间，确保能够完成所有题目。
检查和补做：
30分钟的检查时间可以用来复查答案，检查是否有遗漏或错误，并补做前面未做的题目。
预留的20分钟作为机动和回旋余地，以应对突发情况或需要额外思考的题目。
注意事项
时间管理：合理分配时间，避免在某个题目上花费过多时间，导致其他题目没有时间做。
心态调整：遇到难题时，要保持冷静，敢于放弃，迅速调整心态，继续做其他题目。
检查答案：留出足够的时间进行检查和补做，确保答案的准确性和完整性。
通过以上时间分配和策略，可以有效提高考研数学的答题效率和准确性，从而取得更好的成绩。