在职考研拒绝的方式可以有以下几种：
表达感谢并说明原因
感谢公司给予的机会，但同时说明由于某些原因无法参加，例如已经找到更合适的工作、选择继续深造或暂时不考虑找工作等。尽量选择委婉的理由，避免过于直白。
礼貌而坚定地表达立场
在拒绝时，要注意措辞，表达感谢和歉意，说明自己的原因和立场，保持态度谦逊和坚定。避免模棱两可或伤害对方的感情。
做好心理准备
拒绝过程中可能会遇到不愉快的情况，如责备、质疑或挽留，要做好心理准备，保持冷静和礼貌。
直接拒绝
如果确实不想去面试通过的单位上班，可以直接拒绝，但最好给出一个合理的理由，以便于双方进行进一步的协商。
坦诚沟通
如果因为工作或其他原因无法兼顾考研，可以向领导或同事坦诚沟通，表明自己的计划和决心，同时感谢他们的理解和支持。
规划好时间
在拒绝他人请求时，先考虑自己的时间安排，确保自己有足够的时间用于复习和准备考研。
通过以上方式，可以既礼貌又坚定地拒绝在职考研的邀请，同时保持良好的人际关系，为自己的职业发展打下坚实基础。