记录考研自习的方法可以总结为以下几种：
5R笔记法
记录：在听讲或阅读过程中，在主栏内记录有意义的论据、概念等讲课内容。
简化：课后及时将这些内容简明扼要地概括在回忆栏。
背诵：用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
思考：将听课随感、意见、经验体会等内容与讲课内容区分开，记录在单独部分，并编制成提纲、摘要。
复习：每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。
符号记录法
在课本、参考书原文旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点、圆圈等，便于找出重点，加深印象。可以形成一套稳定的符号系统，适合自学和预习。
笔记整理法
回忆：课后及时回忆有关信息，对照书本和笔记。
补充：完善笔记的过程中，及时补充遗漏或省略的内容。
修改：修改笔记中的错误和不准确之处。
分科目笔记法
分门别类：不同科目的笔记分开记，避免混淆。同一科目的不同参考书也可以分开记，之后再对比整理。
有重点：根据理解分类有条理地记笔记，切忌抄书。注意各知识点之间的联系，可以做框架图或树形图。
读笔记：先通读全书，建立总体框架，再详细通读和做笔记。遇到难的部分可以标记出来询问他人。
特定科目笔记法
英语笔记：准备一个厚本子，分成四份，分别整理语法知识、长难句、阅读题中的生词和作文模板。
政治笔记：理清各原理及方法论，将所有知识点连成一个大框架，并在练习真题后标注年份和题号。
数学笔记：准备三个本子，分别记录重要公式、定理、推导过程和错题，便于后期复习。
专业课笔记：避免抄书，先通读全书，再深入各个章节细致学习，整理出重点和难点。
建议
选择合适的笔记方法：根据个人习惯和学科特点，选择最适合自己的笔记方法。
定期复习：制定复习计划，定期回顾笔记，巩固记忆。
保持整洁：笔记要整洁有序，便于查找和复习。
及时记录：在自习过程中，及时记录重要内容和心得体会，避免遗漏。
通过以上方法，可以有效提高考研自习的效率，帮助更好地掌握和复习知识。