考研录取后，放松心情是非常重要的，以下是一些建议：
给自己一周时间彻底放松
经历考研的初试、复试及等待录取结果的过程后，整个人可能身心俱疲。因此，拟录取后可以给自己一段时间，好好放松一下，比如和朋友一起去吃大餐、和朋友开黑玩游戏等，让自己得到身体和精神上的愉悦感。
调整作息时间
备考期间熬夜可能成为常态，考研结束后，应该调整作息时间，让身体得到充分休息与恢复。适度的运动如慢跑、骑自行车、跳绳、瑜伽或冥想练习等，可以释放压力，提升心情。
适度运动
运动是释放压力和提升心情的有效方式。可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、骑自行车、跳绳、瑜伽或冥想练习等，这些活动不仅能增强心肺功能，还能促进体内多巴胺等愉悦激素的分泌。
联系亲友
考研期间可能积压了许多情感，此时可以与亲朋好友打一个问候电话，来一次促膝长谈，获得情感支持和心理安慰，减轻考研的心理负担。还可以与三五好友小聚，一起吃零食、尝美食，在轻松愉快的氛围中畅谈近期的心路历程。
独处时光
给自己一个独处的时光，看一本攒了很久的好书或看一场轻松有趣的电影，忘却繁忙的考研生活，松弛紧绷的神经。
接受结果
无论考得如何，都要接受自己的成绩，不要过分苛求自己，也不要因为成绩而过分自责。保持积极乐观的心态，相信自己能够面对未来的挑战。
制定新计划
如果考研成功，可以制定接下来的学习或工作计划；如果没有如愿，可以考虑接下来的发展方向。设定新目标可以让你有方向感和动力。
寻找支持
如果感到失落或困惑，可以和家人、朋友或心理专业人士交谈，寻求支持和建议。良好的心态和积极的生活习惯有助于度过这段调整期。
享受生活
让自己享受生活中的美好瞬间，不要过于忧虑未来。可以尝试一些新的活动或兴趣，让生活更加丰富多彩。
反思总结
回顾自己的考试表现，总结经验教训，了解自己的优点和不足，为今后的学习和工作做好准备。通过反思，可以更好地规划未来。
通过以上方法，可以有效地放松心情，调整心态，为接下来的学习和生活打下良好的基础。记住，适当的放松和休息是为了更好地迎接未来的挑战。