考研和高考的辛酸程度因人而异，但总体上可以从以下几个方面进行比较：
考试难度和竞争压力
高考：高考通常被认为是在身体上的累，因为需要长时间的学习和高强度的复习，而且往往伴随着较大的压力。高考是面向所有高中生的全国统考，竞争激烈，但大多数学生都能找到与分数匹配的学校读。
考研：考研的备考过程比高考更考验一个人的心理素质和综合能力，录取率比高考本科录取率低得多。考研需要面对更加深入和复杂的知识和技能，同时还要面对来自家庭和社会的压力。考研的隐性竞争包括信息差的弥合、推免生的竞争以及选择学校和专业的决策。
备考环境和氛围
高考：高考期间，有老师每天手把手督促学业进度，帮助查缺补漏，有父母家人提供生活后勤支持，有同学和朋友一起备考，环境氛围适合备考，心思单纯，除了看书做题准备高考，其他都不用考虑。
考研：考研则是一段一个人的孤军奋战的旅程，需要自己安排备考进度、搜罗教材题型、安排上课进度、管理时间和生活，面临经济压力，很少有人相互搀扶前进，需要极高的自律能力。
心理压力和不确定性
高考：虽然压力大，但目标明确，进度可控，有老师和家长的指导和支持，相对容易规划。
考研：需要自己面对更多的不确定性，如选择学校和专业的决策，以及面临的失败压力。考研的失败可能会带来巨大的心理落差，这种压力是高考无法比拟的。
时间和精力投入
高考：高三学生需要在有限的时间内掌握大量的知识和技能，同时还要面对来自家庭和社会的压力，学习气氛浓厚，有同学和老师陪伴。
考研：考研学生需要在有限的时间内准备考试，同时还要面对来自家庭和社会的压力，需要自我管理和自我驱动，独立完成任务。
结论
考研和高考都非常辛苦，但考研可能在心理和情感上的压力更大一些，因为需要面对更多的独立性和不确定性。高考则相对有明确的目标和较为固定的备考环境，有老师和家长的支持。因此，哪个更辛苦因人而异，取决于个人的承受能力、学习习惯和心态。