考研时保持自律可以通过以下方法实现：
明确目标：
设定清晰的考研目标，制定合理的学习计划，并持续跟踪与调整。将大目标分解为小目标，每天有计划地学习。
时间管理：
建立良好的时间管理习惯，例如使用番茄工作法，保持专注，避免分心。充分利用碎片时间，如通勤时间、等待时间等。
环境塑造：
创造一个有利于学习的环境，例如保持环境整洁，减少干扰因素。可以使用一些学习工具，如记事本、时间管理软件等。
科学方法：
使用科学的学习方法，如记忆宫殿法、联想记忆法等。定期复习，巩固记忆。
心理调适：
保持积极的心态，遇到困难时要有毅力和决心。适当的休息和娱乐，保持身心健康。
生活习惯：
养成良好生活习惯，包括饮食、锻炼和休息。保持固定的作息时间，避免熬夜和不规律的生活习惯。
社交支持：
寻找考研小伙伴或加入学习小组，相互督促和提醒。有一个或两个考研小伙伴可以相互鼓励，减少惰性。
自我激励：
设立奖励机制，完成阶段性目标后给自己一些小奖励。定期自我反思，总结进步与不足，调整复习策略。
远离诱惑：
减少手机、电视等娱乐软件的干扰，避免沉迷于短视频、游戏等容易分散注意力的活动。
建立反馈机制：
根据实际情况灵活调整计划，保持计划的弹性。通过持续的自我激励和反思，不断强化自律意识。
通过以上方法，可以逐步培养自律，提高考研复习的效率和成功率。记住，自律是一个长期的过程，需要耐心和坚持。