要在考研英语听力中取得好成绩，可以遵循以下建议：
调整心态
在考试前做几次深呼吸，缓解紧张情绪。
浏览试题和预测
快速阅读听力题，对可能听到的信息或考核内容进行预测，带着问题听，带着预测去搜索答案。
多加练习
看一些英国和美国的影视剧，提升听力水平。
跟随录音机朗读，练习听力和口语。
多做听力练习题，尤其是历年真题。
记好关键词
在听的过程中适当记录时间、数字、人名、地名等关键信息，以及逻辑关系词，如转折、递进、总结等，以帮助理解对话或语篇的主要思想。
选取合适的听力材料
根据自己的实际水平选择听力材料，从四级至六级，甚至托福和雅思听力材料都可以用来练习。
脑记和笔记相结合
第一遍进行盲听跟读训练，尽量跟读并跳过不懂的词。
第二遍看材料跟读，记下第一遍没听出来的词。
第三遍不看材料再次听读，这时应能基本听出文章大意。
口语词汇和场景词汇
整理常用的口语词汇和特定场景下的词汇，如天气、问路、课程安排等。
听力语法和句式
注意听力中常见的长句，抓住关键成分和关键词，如who、when、where等。
加强听写训练
找一些相当于大学英语四六级难度的听力资料进行听写训练，抓住材料中的关键信息。
精听与泛听相结合
初期侧重于精听训练，逐字逐句记录，发现薄弱环节。
泛听则抓住材料的关键信息，无需逐句记录。
遵循“先听后看”的原则
多次聆听直至无法再获取新信息，再查看文字材料，避免将听力训练变成阅读训练。
通过以上方法，可以有效提高考研英语听力的水平，增加考试中的得分机会。