考研时调整心态的书籍有以下几本：
《普心考研》和《普通心理学》
作者：不详
出版社：不详
特点：这两本书不仅教你理论，更注重实践。每个章节后面都有相应的练习题，让你学以致用。通过学习和应用这些心理学知识，可以帮助你在紧张的复习间隙快速放松自己，调整情绪。
《乌合之众》
作者：古斯塔夫·勒庞
出版社：中央编译出版社
推荐理由：这本书通过深刻的洞见，引领我们探索个体在群体洪流中如何守护心理健康的奥秘。它教会我们在群体的喧嚣中保持清醒与独立，勇于维护内心的宁静与理性，不让外界的声音淹没自己的声音。
《自私的基因》
作者：理查德·道金斯
出版社：中信出版集团
推荐理由：这本书帮助考生认识到人性中“自私”的一面并非罪恶，而是生命力量的体现。它引导我们认识到，每个人的内心深处都藏着对自我提升与生存的本能渴望，这是推动我们不断前行的内在动力。
《我们内心的冲突》
作者：卡伦·霍妮
出版社：安徽人民出版社
推荐理由：这本书教会我们如何在考研的重压之下，找到真正的勇气与自由。面对自我设定的完美标准与外界无形的比较压力，《被讨厌的勇气》鼓励我们勇敢地拥抱自己的不完美，学会课题分离。
《非暴力沟通》
作者：马歇尔·卢森堡
出版社：华夏出版社
推荐理由：这本书提出的非暴力沟通模式，涵盖观察、感受、需要和请求的顶级沟通技巧。它教会我们如何清晰、诚实地表达自己，更引导我们学会倾听与理解他人，从而在考研这一高压环境下，有效减少误解与冲突，营造一个更加积极的学习氛围。
《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎、古贺史健
出版社：机械工业出版社
推荐理由：这本书鼓励我们勇敢地拥抱自己的不完美，学会课题分离。书中的每一句话都仿佛是一剂强心针，提醒我们，真正的幸福与内心的平静，不在于外界的认可或超越他人，而在于自我接纳与成长的每一步。
这些书籍从不同角度帮助考研学生调整心态，应对压力和挑战。建议你可以根据自己的需要选择合适的书籍进行阅读和学习。