考研结束后，许多考生可能会感到焦虑和不确定，不知道是否应该估分。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
调整心态
接受现实：首先，要接受考研已经结束的事实，无论结果如何，都已经尽力而为。
平复心情：给自己一些时间来平复情绪，避免在焦虑中度过每一天。
估分的必要性
参考往年分数线：估分可以帮助你了解自己的成绩大概处于什么水平，从而预判是否有希望进入心仪的院校和专业。
提前准备复试或调剂：如果估分结果较好，可以提前准备复试；如果结果不理想，可以尽早关注调剂信息，做到心中有数。
如何估分
回忆答案：尽量回忆自己在考试中的答案，特别是那些不确定的题目。
参考标准答案：如果可能的话，可以对照标准答案进行核对，但要注意回忆的准确性。
寻求帮助：和朋友、同学或老师讨论，他们的意见可能会帮助你更准确地估分。
后续计划
无论结果如何，都要继续前行：即使估分结果不理想，也不意味着你的人生就此黯淡无光。你可以选择二战、工作或者尝试其他道路。
保持积极的心态：无论结果如何，都要保持积极的心态，相信自己的付出会有回报。
建议
尽快估分：时间拖得越久，你可能会越焦虑。尽快估分，让自己有一个明确的目标和计划。
充分准备：无论估分结果如何，都要充分准备复试或调剂，做到万无一失。
总之，考研结束后估分是一个重要的步骤，它能帮助你更好地了解自己的成绩和未来的方向。尽管可能会有些纠结和痛苦，但尽早估分会让你在后续的复试和调剂中占据更有利的位置。