如果忘记了考研防疫打卡，可以尝试以下几种方法：
及时联系招办或教育考试院
拨打所在省份的教育考试院的电话，咨询后续处理办法，及时补救。
设置提醒
设置打卡闹钟或壁纸，提醒自己打卡。
建立研友打卡提醒群，日常提醒自己打卡。
补打卡
如果当天漏掉，之后一定要记得按时打卡。
对于忘记健康码打卡的情况，可以尝试调整手机系统日期到忘记打卡的日期，然后重新打开支付宝搜索健康码并进行补打卡。
咨询当地报考点
打电话跟当地报考点确认一下，了解是否有其他补救措施。
申领健康码并注意后续打卡
赶紧申领健康码，并确保之后每天按时打卡。
核酸检测
如果担心影响考试，可以在考前48小时内做一次核酸检测，以确保安全。
请根据自己所在省份的具体要求和实际情况，选择合适的解决办法。