考研400分的关键在于高效笔记，以下是一些实用的笔记方法：
康奈尔笔记法
适用情况：课堂笔记、读书笔记。
记录：在笔记栏内尽量多记录有意义的论据、概念等内容。
简化：将这些论据、概念简明扼要地概括、简化在线索栏。
背诵：把笔记栏遮住，只用线索栏中的摘记提示，回忆笔记栏内容。
思考：将随感、思考、体会的内容，写在下方空白处区域作为总结栏。
每周复习：花10分钟左右的时间，快速复习笔记，翻看总结栏，检查自己对知识点是否都已熟练掌握。
思维导图法
适用情况：复习、整理回顾。
基本步骤：
在一张白纸的中心写下表达中心思想的词语或概念。
以中心词为起点画出主要分支线，然后从主要分支线上画出二级分支线，以此类推。
在每条分支线上写下相应的分支概念关键词。
软件辅助：可以使用Xmind、幕布等思维导图软件，效果更佳。
三条线笔记法
适用情况：课堂笔记、试卷整理。
课堂笔记：
一区填写上课时所学内容摘要。
二区在课后填写，主要写从一区整理出的重点，用于以后的复习。
三区填写需要背诵的知识点和个人心得。
试卷解答：
一区是实际解题区，用勾和叉表明每道题的对错。
二区是修订栏，填写正确的答案。
三区则记录试题中应该记忆的知识点。
构建笔记框架
方法：对整个章节复习完以后，合上书本，仔细回忆都讲了哪些内容，各个内容之间有什么联系，和之前学过的知识点有没有关系。通过构建框架，将分散的知识变成整体的连接，有助于保持头脑清晰。
标注笔记法
方法：在书本上进行标记，标注出重点、难点、常考点，利用不同颜色的符号和线条进行区分。标注笔记法适合初期备考阶段，有助于快速找到重要内容。
六色荧光笔法
方法：用6种不同的颜色分别标注定义、假设、分析、结论、优点、缺点这六要素。这种笔记方法可以加深记忆和阅读，在实践中的效果非常出色。
结合以上方法，建议你在备考过程中，先使用康奈尔笔记法或三条线笔记法进行课堂笔记和试卷整理，然后利用思维导图法进行复习和回顾。同时，通过构建笔记框架和标注笔记法，帮助你更好地理解和记忆知识点。六色荧光笔法可以作为辅助手段，提升笔记的可读性和记忆效果。