第一次考研复试成绩没过，你可以采取以下步骤来应对：
接受现实，调整心态
复试失败是成长的一部分，首先要接受这个事实，保持冷静，不要丧失信心。给自己一些时间和空间处理失落情绪，然后积极面对接下来的挑战。
分析原因，总结经验
深入分析复试失败的原因，比如专业知识掌握不够扎实、面试环节表现不佳或目标学校不匹配等。找到问题的根源，有针对性地进行改进，并总结经验教训，为下一次尝试做好准备。
制定计划，积极备考
根据分析结果，制定一个切实可行的备考计划。如果是专业知识不足，就加强学习，巩固基础；如果是面试技巧欠缺，就多进行模拟面试，提高应变能力。还可以寻求老师、同学或专业人士的帮助，不断完善备考策略。
多渠道了解信息，做出明智选择
多渠道了解目标院校的招生信息、复试要求等，以便更好地准备。同时，关注其他可能的升学或就业机会，不要把所有希望都寄托在考研上。
坚持与毅力，迎接新的挑战
无论选择何种道路，坚持和毅力都是成功的关键。复试没过并不意味着失败，而是提醒你需要更加努力地去追求自己的目标。面对挫折，要学会接受现实，调整心态，从失败中汲取教训，制定新的计划，并付诸实践。
了解调剂信息
复试没过可以申请调剂。只要初试成绩过了国家线，就有调剂资格。在调剂系统开放后，可以尝试申请校内相近专业调剂、全日制调剂非全日制、校外调剂、A区调剂B区等。但需要注意的是，调剂名额有限，需要认真准备。
寻求帮助
如果自己的问题比较严重，可以寻求专业性的帮助，比如找导师、老师、辅导员等专业人士，让他们给出具有针对性的建议。同时，也可以积极寻求同学的帮助，尝试与他们交流沟通，共同提高。
通过以上步骤，你可以更好地应对第一次考研复试失败的情况，并为下一次尝试做好准备。记住，失败并不可怕，关键是从失败中吸取教训，不断前进。