考研自助备考的效果因人而异，但总体来说，有以下几个方面的优缺点：
优点
安静的环境：在家复习可以避免图书馆等公共场所的嘈杂，有助于集中注意力。
灵活性：在家备考可以更加灵活地安排学习时间，根据自己的节奏来复习。
自主学习：自助备考需要考生具备较强的自主学习能力和自我管理能力，这有助于培养独立解决问题的能力。
缺点
缺乏监督：在家备考缺乏老师和同学的直接监督，可能导致学习效率不高，容易分心。
心态调整：面对枯燥的学习生活和压力，需要较强的心理调适能力，否则可能导致焦虑和失落。
信息获取：自助备考需要考生自己收集各种信息和资料，这可能会花费大量时间和精力，且信息准确性难以保证。
氛围缺失：在家备考缺乏学校图书馆、自习室等学习环境的营造，可能影响学习状态和效率。
建议
自制力强：如果你有很强的自制力和自我管理能力，可以在家备考，并制定详细的学习计划，严格按照计划执行。
寻求帮助：利用网络资源，如考研论坛、社交媒体等，寻找学习伙伴或加入学习小组，互相监督和鼓励。
心理调适：学会调整心态，保持信心和耐心，面对困难时积极寻求解决方案。
环境营造：尽量在家中创造一个安静、整洁、有序的学习环境，减少外界干扰。
综上所述，考研自助备考并非不可行，但需要考生具备一定的自律能力和自我管理能力，并且要有充分的心理准备和应对策略。如果条件允许，也可以考虑参加考研辅导班，以获得更系统的指导和帮助。