考研的正向反馈可以通过以下方法实现：
先易后难：
在制定学习计划时，可以先安排一些相对容易且能快速看到成果的任务，例如背单词或构建数学知识点的框架。这样可以迅速获得成就感，从而激励自己继续前进。
保持耐心：
从开始学习到第一次获得正反馈通常需要一段时间，需要保持耐心。在克服初期的困难并坚持到第一次感受到内啡肽的奖励后，继续学习就会变得更加有动力，并且下一次获得正反馈的时间也会缩短。
适时迂回：
在建立了第一次正反馈后，并不意味着后续不会再遇到困难。当遇到挑战时，可以适当调整策略或方法，寻找更有效的学习途径，以保持学习的连续性和动力。
通过以上方法，考研的学习过程可以变得更加积极和高效，从而增强自信心和学习兴趣。