考研期间防止“阳”(指感染新冠病毒)的措施可以包括以下几点:
心理调适
正确对待性欲,消除对性的厌恶和恐惧。
减少性交失败带来的心理压力,夫妻双方应增加感情交流,默契配合。
性交时思想要集中,特别是在射精前要保持冷静。
节房事
避免长期过度房事和色情刺激,给中枢神经和器官充分休息。
夫妻可以分床睡,暂时停止性生活一段时间。
饮食调养
多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等,以及含锌和精氨酸的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝等,以提高性功能。
不必过分忌口,避免营养缺乏和身体虚弱。
提高身体素质
积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过劳。
调整中枢神经系统的功能失衡。
谨慎用药
避免不必要的药物使用,特别是在备考期间,以免影响身体状态。
考前防护
尽量不出门聚集,保证充足的睡眠,多吃鸡蛋、牛奶和维C类水果,加强体质。
如果有症状,应及时休息并按规定上报考点。
出发去酒店时,尽量不乘坐公共交通,必须乘坐时做好消毒措施。
考中防护
预订酒店时,选择有独立空调外机的酒店,避免使用中央空调。
保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,勤换衣,随身携带酒精搓手液和喷雾。
应对感染
如果出现症状,应进行抗原自测,确定是否阳性,并密切监测症状。
对症处理,适当储备药品,不盲目跟风乱吃药。
保证充足的睡眠和健康饮食,勤洗手勤消毒,减少外出,外出时戴好口罩。
增强免疫力
保持良好的作息,早睡早起,饮食营养均衡,每天抽时间进行适量运动,多补充维他命C以提升免疫力。
通过以上措施,可以有效降低考研期间感染新冠病毒的风险,保持身体健康,从而更好地应对考试压力。