考研期间感到缺乏自信是很常见的现象，以下是一些建议帮助你重拾自信：
接受自己的情绪
认识到缺乏自信是正常的情绪反应，不要过于压抑或否认它。
找到支持
与朋友、家人或导师交流，分享你的感受和担忧。他们可以提供支持、鼓励和建议，帮助你减轻焦虑和压力。
制定合理的目标
制定切实可行的备考计划，将长期目标分解为短期目标。每次完成一个小目标，可以增加自信心和动力。
关注自己的进步
关注自己在备考过程中的进步和成就，不要过于关注自己的不足或他人的评价。肯定自己的努力和成果，有助于增强自信心。
培养积极思维
尝试转变消极的自我对话为积极的思维。例如，当感到焦虑时，提醒自己：“我能够应对这个考试，我已经做了很多准备。”这种积极的思维方式有助于保持自信和乐观的态度。
保持积极的生活态度
除了备考之外，保持积极的生活态度，例如坚持锻炼、保持良好的作息时间、与朋友一起放松等。这些活动有助于缓解压力、提高心情，从而有助于保持积极心态。
增加自己的自信心
通过努力提升自己的实力，看着自己脑子里的知识越来越系统，自信也会慢慢建立起来。
运动
运动可以帮助你挥洒汗水，感觉到轻松，从而调节好自己的心理状态。
倾诉
向他人进行倾诉，可以向老师、辅导员、同学、家人或朋友寻求帮助和建议，排解负面情绪。
认可自己的努力
不管考研成绩如何，你已经付出了努力，这种付出本身就值得自豪。成功需要的不仅仅是天赋，更需要的是努力和坚持。
重新规划
根据你的成绩和目标，重新规划接下来的备考计划。找到之前备考中存在的问题，针对性地进行调整和改进，制定一个可行的备考计划。
放松心情
找到适合自己的方式放松心情，比如运动、听音乐、看电影等。这有助于缓解压力，保持积极的心态。
积极面对
不要让考研成绩成为失去自信的理由，把它看作一个新的起点，重新开始备考，相信自己一定能够达成目标。
自我暗示
在考试前和考试过程中，不断告诉自己已经做好了充分的准备。比如对自己说：“我一定行!我一定行!!我一定行!!!”。
调整心态
保持心态平和，常言道“考试就是考心态”，感到压力或情绪起伏很大时，告诉自己：“我一定行!”。
查缺补漏
对历次模拟考试中的易错点和难点，再复习、再强化，坚持到最后一秒，进一步，有一步的欢喜。
拒绝攀比
不要盲目攀比，每个人有自己的学习节奏，按自己的节奏和计划来，相信你走的每一步都会是稳稳的。
你不是一个人
家人、老师、朋友、研友，都是你在追求卓越的道路上，坚定的支持者。
通过以上这些方法，你可以逐步重拾自信，以最佳状态迎接考研的挑战。记住，自信不是盲目自大，而是对自己努力的认可和肯定，相信自己有能力克服困难，实现目标。