应对考研分心可以从以下几个方面入手：
调整学习环境
清理书桌：保持学习桌面整洁，只放置与复习相关的物品，减少干扰。
设置明确的学习区域：选择安静、整洁、光线适宜的地方进行学习，避免在卧室等容易放松的环境中复习。
控制外界干扰：关闭手机或放在远离自己的地方，减少社交媒体和信息的干扰。在图书馆或自习室可以戴耳机听轻音乐。
明确目标和计划
设定目标：清晰地设定考研目标，包括报考学校、专业及期望分数，并将其细化到每个阶段、每个月、每天的学习计划中，保持紧迫感。
合理规划时间：根据自己的学习习惯和生物钟，制定科学合理的学习时间表，采用“番茄工作法”等时间管理技巧，保持高效的学习状态。
寻求榜样和建立联系
向身边牛人学习：找一个学霸一起学习，通过观察和模仿他们提高自己的学习效率和专注力。
切断干扰源：在学习时不带手机或关机，减少外界干扰，如手机、电视、音乐等。
培养良好习惯
制定具体计划：将任务具体化，如晚上9-10点完成两篇阅读并分析错误，避免制定笼统的计划。
定期休息：长时间学习会导致效率下降，适当休息有助于巩固记忆，建议每学习25分钟后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间。
接受并应对走神
接受走神状态：认识到走神是正常的，不要过分责怪自己，接受这种情况并调整心态，重新开始专心学习。
高效背诵：制定切实可行的背书计划，将任务集中到每天的固定时段，每次背书时间不宜过长，保持积极心态，避免焦虑。
寻求支持
与他人交流：与朋友、家人或辅导员交流，分享自己的学习计划和困扰，寻求他们的理解和建议。
通过以上方法，可以有效应对考研过程中的分心问题，提高学习效率和专注力，从而取得更好的成绩。