考研期间防止内急的方法有很多，以下是一些建议：
屏蔽干扰：
尽量减少外界无关信息的干扰，比如关闭手机提示音，避免刷社交媒体、看电视等容易分散注意力的活动。
合理规划：
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保有足够的休息和放松时间。合理规划有助于避免过度压力和疲劳。
正确认识：
考研只是人生中的一个阶段，不应该把它看成是全部。保持积极乐观的心态，不要过分焦虑。
多交流：
多与同学或老师交流，分享学习方法和心得体会，这有助于激发学习兴趣和动力，同时也能减轻孤独和焦虑。
适当放松：
学习中间要适当放松，可以通过看电影、听音乐、运动等方式来缓解压力。运动不仅有助于身体健康，还能锻炼心智。
积极思考：
遇到困难和挫折时，要保持乐观，寻找解决问题的方法和思路，避免消极情绪的影响。
增强信心：
多看自己做对的题目，增强对自己的信心。可以通过心理暗示，每天想着自己考上后的美好生活，来提升自己的积极情绪。
正向反馈：
在学习中多给自己营造正向反馈，比如解决难题后给自己一些奖励，这可以提高专注力和学习动力。
避免比较：
不要与其他同学比较进度，每个人的学习能力不同，专注于自己的进步和目标。
坚持和毅力：
考研是一场持久战，需要坚持和毅力。遇到困难时，不要轻易放弃，相信自己能够克服。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的内急和焦虑，帮助你更好地专注于复习和考试。