考研报名后感到紧张是很正常的情绪反应，以下是一些建议帮助你缓解紧张情绪：
整理思绪
把心里的杂念一一归位，让大脑变得清晰起来。
调整心态
-告诉自己：“我已经尽力了，无论结果如何，这都是一次宝贵的经历。”
把考试当成一次“平时模考”，心态就会平和许多。
休息与放松
考前给自己多一些休息的时间，听听音乐、散散步，或者做点自己喜欢的事情。
深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，让自己的心跳慢慢平静下来。
找个安静的地方，闭上眼睛，想象自己正站在山顶上，俯瞰着美丽的风景，所有的烦恼都随风而去。
制定复习计划
根据自己的强弱项，合理分配复习时间，强化弱项，巩固强项。
保持良好的身心状态，健康饮食、适量运动、保持充足的睡眠。
利用资源
参加考研论坛、查询辅导资料、观看线上课程等，针对自己的薄弱环节做出相应的调整。
准备材料
提前准备好身份证、户口簿等必要材料。
提前拍摄考研证件照，避免临时出错。
提前预定考点周围的酒店，以免涨价或没有合适的选择。
调整学习计划
根据报名后的实际情况，调整学习计划，确保复习的针对性和效率。
通过以上方法，你可以更好地应对考研报名后的紧张情绪，保持平和的心态，全力以赴地投入到复习中。记住，行动是解决焦虑的良药，加油!