调整考研表情可以从以下几个方面入手：
自信
时刻相信自己，相信付出之后的成功。自信是成功的重要因素，在考研过程中尤为重要。
自然表现
在面试时，进门时要表现得自然，不要紧张或慌张。保持镇定自若可以给人留下良好的第一印象。
镜子技巧法
每天花大约20分钟站在镜子前，进行模拟面试。观察自己的外表和表情管理，提前准备一份手稿，大声回答考官可能会问的问题，专注于自己的行为、肢体语言等。通过这种方法，可以发现并纠正自己在表达和面试礼仪方面的缺点。
入静训练法
找一个安静的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个安静、绿树成荫的地方，心情会变得平静。这种训练有助于缓解紧张情绪，使自己在面试时保持冷静。
人际交往技巧法
注意自己在面试中的言行举止，保持良好的眼神交流和微笑。这些细节都会影响面试官对你的印象。
通过以上方法，可以有效调整考研表情，使自己在面试中更加自信、自然和从容。