安慰考研的姐妹时，可以从以下几个方面入手：
表达理解与支持
告诉她你理解她的压力和焦虑，并且你也会经历类似的情绪波动。
强调她并不孤单，身边有人支持她，如朋友、家人和同学。
鼓励积极面对
提醒她考研是她自己选择的最愿意去走的道路，决心一旦作出就要义无反顾、勇往直前。
鼓励她不到最后时刻，永远不要放弃；不到最后胜利，永远不要掉以轻心。
强调骄戒躁，平复心情，按部就班，不急不慢，如鱼得水，马到成功。
提供实际帮助
在生活上多体谅她，尽量不要要求她，要作陪也要做到只伴读，不打扰。
每天给她说加油之类的话，尤其在她复习的郁闷的时候，给她鼓励，排解她压抑和不快的心情。
询问她复习得怎么样了，即使你不懂她复习的内容，你也要问问她有长进了没有，这样给她点提醒，又给她点压力和紧迫感，对她复习有好处。
提醒休息和放松
提醒她休息和放松是很重要的，这可以帮助她缓解压力。
建议她做一些体育活动，外出走走，散散心，这样对她考研是有很大的帮助的。
强调积极面
提醒她他们已经走了这么远，他们已经做得很好了，并且他们有能力应对挑战。
鼓励她想一想最坏的结果，最坏的结果她也能接受，那就别给自己太大压力。
鼓励寻求帮助
如果她的情绪问题持续存在，鼓励她寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
通过以上这些方式，你可以有效地安慰和鼓励你的考研姐妹，帮助她度过这段充满压力的时光。