面对考研的混乱局面，可以采取以下策略来应对：
做好大方向每一阶段的规划
设定明确的学习目标和计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚。
保持自我节奏
专注于自己的复习进度，不要过分受他人影响，避免盲目比较和焦虑。
制定合理的学习计划
将学习任务分解成小块，逐步完成，减少压力和胡思乱想的机会。
注意休息和放松
给自己留出休息和放松的时间，进行身体运动、听音乐、与朋友聊天等活动，以缓解压力。
寻求支持
与朋友、家人或辅导员交流，分享自己的感受和困惑，获得他们的理解和支持。
找到适合自己的学习方法
尝试不同的学习方法，如冥想、专注力训练、分散学习等，找到最适合自己的方式。
接受并应对胡思乱想
认识到胡思乱想是正常的，不要过于自责，尝试采取积极的方式来处理它们。
建立积极的心态
保持乐观，相信自己能够克服困难，保持积极的心态对情绪和表现有积极的影响。
找到动力源泉
回顾自己考研的初衷和动力，提醒自己为什么要考研，这有助于在压力面前保持坚定。
应对考试突发状况
比如考试当天遇到堵车，可以提前联系交警和考场工作人员，确保顺利到达考场。
通过以上策略，可以逐步改善考研期间的心理状态和学习效率，从而更好地应对考研的混乱局面。