考研期间出现厌倦感是一种常见的现象，主要原因是长时间的高强度学习和心理压力。以下是一些应对考研厌倦的建议：
调整心态
积极心理暗示：给自己积极的心理暗示，增强自信心和乐观态度。可以站在镜子前大声告诉自己“我是最棒的，我一定能够成功”。
分享与倾诉：与家人、朋友或老师交流，分享自己的担忧和压力，记录自己的负面情绪和想法，通过写日记等来释放内心的压力和不满。
合理安排作息
保证充足睡眠：每天至少7~8小时的高质量睡眠，合理建立适合考研作息规律的时间表，让身体形成良好的生物钟。
适当运动：可以促进血液循环，缓解压力，提高学习效率。
优化复习计划
分阶段复习：将剩余的时间按科目进行合理规划，每个阶段集中攻克一项任务，避免“学习一片混乱”的状况。
任务拆分：将每天的学习任务拆分的细一点，每完成应该小任务就给自己积极的心理暗示，这样能够提升自己的信心，还能获得满满的成就感。
改变学习方式和环境
尝试不同的学习环境：可以在不同的环境下学习（如公共图书馆），或者调整学习方式，如采用不同的学习策略、音乐辅助学习等。
小奖励机制：为了激励自己继续学习，可以给自己一些小奖励。例如，完成一定的任务后，给自己一个小礼物或者做一些自己喜欢的活动。
找到学习的价值
反思目标：考研不仅能够实现自己的梦想，还能够为今后的发展打下良好的基础，甚至可能会带来意想不到的机会和收获。因此，学生需要理智思考，明确自己的目标和方向，坚定信心，才能战胜厌学情绪。
缓解压力
参加兴趣小组：参加一些兴趣小组或社团，或者去体验一些有助于舒缓心情的生活方式，比如瑜伽、深呼吸等。
音乐与电影：听一些轻音乐、静谧的古典音乐，看一些搞笑的电影和喜剧片，阅读一些轻松愉悦的文章，都能帮助缓解压力和调节情绪。
提高学习兴趣和动力
培养兴趣爱好：在学习中注重自己兴趣的培养和扩展，学习过程也更加欢快，效果更佳。
自我激励：在复习中遇到困难时，要用先进的思想和身边的榜样激励自己坚决完成任务。还要学会合理的自我发泄，通过正常的途径与合理的手段将负面情绪释放掉，保持自己情绪的稳定。
通过以上方法，可以有效缓解考研厌倦感，提高学习效率和情绪状态，从而更好地应对考研挑战。