考研焦虑的表现主要包括以下几个方面：
心理上
经常感到紧张和担忧，脑海中不自觉地想象考研失败的场景，对考试结果过度患得患失。
出现自我怀疑，不断质疑自己的学习能力和复习效果，总觉得别人比自己复习得好。
情绪上变得很容易烦躁、不耐烦，遇到难题或复习进度受阻时情绪波动大，容易发脾气。
感到沮丧，如模拟考成绩不理想或背诵内容总记不住时情绪低落。
情绪上
忧虑过多，压力太大，紧张过度，焦急又烦躁不安，开始自我否定。
情绪不稳定，容易烦躁。
失眠多梦、头晕头痛、急躁烦闷、记忆力下降。
行为上
拖延现象严重，难以开始学习任务，或在学习过程中频繁分心，如玩手机、发呆等。
复习时坐立不安、手足无措。
频繁查看日历，计算距离考试还有多少天、多少小时，甚至多少分钟。
在图书馆或教室里坐立不安，不停地变换坐姿，手中的书本也被翻得哗哗作响。
身体上
经常感觉头痛、食欲下降、失眠、心慌害怕。
失眠多梦、头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢冰凉、胸闷气短、食欲减退、肠胃不适、小便频繁等。
认知上
注意力不集中、记忆力减退、复习效率低下、思维僵化。
焦虑不安、情绪不稳定、容易烦躁。
其他
攀比带来的焦躁情绪，总是想着和别人比进度，一旦别人进度比自己快，就开始害怕。
“鸵鸟式”逃避，除了考研，对啥都有兴趣，无法和学习“融为一体”，外界一有点什么事，注意力就会被吸引走。
盲目自信，觉得自己学到位了，现在就能上考场，然后开始玩乐。
这些表现可能会影响考研学子的学习效果和考试表现，因此需要采取有效的措施进行缓解和应对。建议考生通过合理的时间安排、放松训练、健康饮食和适当的运动来缓解焦虑情绪，同时保持积极的心态和信心。