提炼考研经验的关键在于从多个维度进行总结和分享，以下是一些具体的建议：
明确目标和计划
选择合适的学校和研究生专业，明确自己的目标和方向。
制定详细的学习计划，包括每日、每周和每月的学习任务，确保按计划行事。
时间管理和效率
合理安排时间，做到学习、休息和娱乐相结合，保持高效的学习状态。
避免拖延，坚持每天的学习任务，确保进度稳定。
心态调整
保持自信和积极的心态，相信自己能够完成考研。
学会调整情绪，面对困难和挫折时，保持冷静和坚持。
资料准备和选择
收集和整理相关的学习资料，包括教材、习题集、模拟试卷等。
从可靠的渠道获取经验分享和资料，如学长学姐、老师、辅导机构等。
学习方法
针对不同的科目，采用不同的学习方法，如记单词、做真题、分析长难句等。
学会总结和归纳，形成自己的知识体系。
社交和网络
加入考研群组和公众号，与其他考生交流经验，获取有用的信息和建议。
适度使用社交网络，避免过度沉迷于碎片化信息。
生活习惯
保持良好的作息时间，确保有足够的睡眠和休息。
合理安排饮食和锻炼，保持身体健康。
模拟考试
定期进行模拟考试，检验自己的学习成果，发现自己的不足。
分析模拟考试的成绩，找出问题并加以改进。
总结和改进
在备考过程中不断总结经验教训，发现自己的不足之处，并及时改进。
保持谦虚和开放的心态，愿意接受他人的建议和批评。
通过以上这些步骤，你可以有效地提炼出自己的考研经验，并在实际备考过程中加以应用，从而提高考研的成功率。