考研怕数学是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你克服这种恐惧：
调整心态
保持积极心态：不要过分担心考不上，而是把精力集中在如何提高数学能力上。
接受挑战：将数学视为一个需要克服的挑战，而不是无法逾越的障碍。
寻求支持：和朋友、家人或同学分享你的担忧，他们的鼓励和支持会帮助你减轻压力。
制定学习计划
分阶段复习：将备考过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有不同的重点和任务。
合理安排时间：制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
定期复习：每天或每周留出固定的时间复习数学，保持学习的连续性和连贯性。
重视基础知识
回归教材：仔细复习高中阶段的数学知识，确保对基础知识有扎实的掌握。
做笔记：整理课堂笔记和随手笔记，查漏补缺，巩固记忆。
刷考研试题：通过大量做题来检验自己的掌握程度，提高解题速度和准确率。
寻求帮助
请教老师：遇到难题时，及时向老师请教，获取专业的指导和帮助。
参加学习小组：和其他考生一起学习，分享解题方法和心得，互相鼓励。
保持健康的生活习惯
锻炼身体：定期进行体育锻炼，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
保证休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳，保持清晰的头脑。
注重方法
总结解题技巧：通过总结解题方法，形成自己的解题思路，提高解题效率。
多做练习题：通过大量练习，熟悉考试题型，提高应试能力。
保持信心
相信努力：只要你付出足够的努力，就一定能够取得进步和成功。
调整期望：设定合理的目标，不要过分追求完美，保持积极的心态。
通过以上方法，你可以逐步克服对数学的恐惧，提高考研的数学成绩。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，只要你坚持不懈，最终一定能够实现自己的目标。