要在考研过程中避免歧视，可以从以下几个方面着手：
提升初试成绩
在备考期间，全力提高初试成绩，充分利用时间，多看几遍书，争取在初试中取得高分。
重视复试准备
复试成绩在考研结果中占有重要比重，因此需要提前准备，确保在专业课、英语口语、综合面试和笔试中表现出色，至少达到平均水平以上，最好有一两个拔尖的方面。
选择合适的院校
在择校或调剂时，提前研究目标院校的拟录取名单，了解是否有歧视现象。选择复试成绩占比低、面试成绩占比低的学校，以降低被歧视的风险。
展示自身实力
通过成绩单、奖学金、竞赛成绩、学生干部经历等方式，证明自己的能力和潜力，让导师看到你的综合素质。
了解院校政策
仔细研究目标院校的招生政策，了解其是否有对“双非”院校学生的歧视现象，选择信息公开透明的院校。
积极参与科研项目或实践活动
积累科研经验和实践能力，这些经历在复试时可能会成为你的加分项。
多渠道获取信息
利用网络资源、学校官网、学长学姐的经验分享等多种渠道获取考研相关信息，避免信息闭塞。
提前准备面试
面试不仅考察专业知识，还看重考生的综合素质、表达能力、逻辑思维等，因此需要提前准备，做好充分准备。
通过以上措施，可以有效降低在考研过程中遇到歧视的风险，提高自己的录取机会。重要的是要全面提升自己的能力和素质，以实力说话。