如果在考研政治考试中忘记了涂卡，可以采取以下措施：
及时补涂
如果时间允许，可以立即返回答题卡室，请求监考老师或考务人员帮助补涂。在补涂时，请确保填涂的正确性和规范性，避免出现涂错或涂乱的情况。
利用其他身份识别信息
准考证号、姓名、考场号、座位号和条形码等都是用来验明身份的途径。即使忘记涂卡，只要这些信息填写正确，阅卷人员仍然可以通过这些信息判断出属于你的答题卡。
向监考老师求助
如果监考老师同意更换答题卡或进行补涂，请按照监考老师的指示进行操作。如果监考老师不同意更换或补涂，则需要按照考试规定处理，避免因违规而受到处罚。
保持冷静
在处理忘涂卡的情况时，保持冷静非常重要。按照监考老师或考务人员的要求进行操作，以免影响考试成绩。
预防措施
在考试过程中，要仔细检查答题卡上的科目是否已经涂好，避免因粗心大意而造成无法挽回的失误。
通过以上措施，可以尽量减少忘记涂卡对考试成绩的影响。最重要的是在考试过程中保持细心和谨慎，确保所有题目都正确填写和涂卡。