如果考研只考高数，那么你可以按照以下步骤来学习数学：
基础阶段
教材学习：首先，你需要仔细阅读高等数学的教材，理解基本概念、原理和公式。对于初学者或基础薄弱的学生，可以先预习《同济大学高等数学教材》，以便对基础知识有初步的了解。
强化学习：使用《张宇考研数学基础30讲》等复习全书，系统掌握高数、线代和概率论的核心内容，构建完整的知识体系。通过大量练习，巩固所学知识，提高解题能力，并注重错题的整理与分析，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行补强。
强化阶段
深化理解：在已有基础上进一步加深对知识点的理解，提升解题速度和准确性。继续跟随张宇老师的课程，特别是强化18讲，针对重难点和常考点进行深入剖析。
刷题：大量刷题，尤其是历年真题和模拟题，通过实战演练，熟悉考试题型和出题规律，提高应试能力。学会总结归纳，将同类问题归类处理，形成自己的解题思路和方法。
总结与复习
定期总结：定期对所学知识进行总结，回顾自己的薄弱环节，并进行有针对性的复习。通过总结归纳，将同类问题归类处理，形成自己的解题思路和方法。
模拟考试：参加模拟考试，了解自己的学习进度和水平，及时调整学习计划和方法。
其他建议
时间管理：制定合理的学习计划，每天坚持学习一定的时间，逐步积累知识。注意劳逸结合，避免过度疲劳影响学习效果。
心态调整：保持积极的心态，考研是一个艰苦的过程，但只要坚持不懈，就一定能够取得好成绩。
通过以上步骤，你可以系统地学习高等数学，为考研打下坚实的基础。祝你学习顺利，取得好成绩!