考研期间偶尔摆烂几天是可以理解的，关键是如何快速调整状态，重新投入到复习中。以下是一些建议：
设定明确的目标：
明确自己的考研目标，时刻提醒自己需要努力的方向。这有助于保持专注，减少迷茫和焦虑。
制定并执行计划：
制定一份详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。按部就班地执行，避免拖延和浪费时间。
调整学习环境：
离开让你分心的事物和环境，找一个安静、舒适的地方学习。这有助于提高学习效率和专注力。
适度休息：
适当的休息和放松是必要的，但要在完成学习任务后进行。保持张弛有度，避免过度放松导致“报复性摆烂”。
刷题调节状态：
通过刷题来调节状态，感受投入学习的感觉，安抚自己，让自己静下心来。但不要完全放弃背书，调整过后要继续进行。
降低期待：
承认自己的现状，决心改变，并接受这是一个慢慢调整的过程。不要对自己过于苛求，保持积极的心态。
每周复盘总结：
每周复盘一次自己的学习情况，了解复习进度，哪些计划完成了，哪些没有完成，是否需要调整。这有助于直面自己的复习情况，不给自己逃避的借口。
保持健康的生活习惯：
保证充足的睡眠和规律的饮食，适当进行运动和休闲活动，让大脑得到充分的休息和恢复。这有助于保持良好的身体状态和精神状态。
寻求支持：
如果感到压力过大，可以和朋友、家人或考研战友交流，寻求他们的支持和鼓励。这有助于减轻心理压力，增强信心。
坚持到底：
考研是一场持久战，关键在于坚持。即使遇到困难和挫折，也要保持信心，一鼓作气，坚持到最后一刻。
通过以上方法，相信你可以快速调整状态，重新投入到考研复习中，最终取得理想的成绩。加油!