制定考研的OKR（Objectives and Key Results，目标与关键结果）可以按照以下步骤进行：
确定目标（Objective）
明确考研的具体目标，例如提高某科成绩、通过特定考试等。
目标应该是具体、有挑战性且可实现的。可以使用SMART原则来制定目标，即确保目标明确（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Attainable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。
设定关键结果（Key Results）
关键结果是衡量目标是否达成的具体指标。
举例来说，如果目标是提高数学成绩，关键结果可以是每周完成一定数量的数学题、在下次考试中提高一定分数等。
关键结果应该是具体的、可衡量的，并且与目标直接相关。确保每个关键结果都有明确的完成标准，以便于跟踪进度和评估结果。
制定行动计划
根据关键结果，制定具体的行动计划，包括要完成的任务、时间表和资源需求。
行动计划应该是可行的，并且能够帮助实现关键结果和最终目标。
周期和实施
将OKR分为不同的阶段，如基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段的目标和关键成果都进行量化细化。
定期跟踪和评估自己的进展情况，使用OKR目标追踪工具来记录和监督工作进展。
调整和改进
根据跟踪和评估的结果，及时调整和改进行动计划和策略。
如果发现某个关键结果无法达到，可以考虑重新评估目标和关键结果的可行性，并进行相应的调整。
通过以上步骤，可以制定出一套有效的考研OKR，帮助自己更有条理地准备考试，并确保每个阶段都有明确的目标和可衡量的成果。