刚上大一的新生如果打算考研，可以遵循以下步骤：
适应大学生活与确定目标
尽快适应大学生活，制定适合自己的学习和生活目标。
确定自己是选择考研还是保研，以及考研的专业方向。
明确考研目标
确定想要考研的专业，如果对当前专业不感兴趣，可以考虑跨专业报考。
选择目标院校时，要考虑就业意愿、目标城市及上岸难度等因素。
提前搜集相关院校和专业信息，包括报考人数、录取人数、复试分数线、单科线等。
学好英语
大一期间要坚持学习英语，多背单词，尽量通过四六级考试。
英语是考研必考科目，提前准备有助于减轻后期备考压力。
准备公共课
从大一开始就要认真学习外语和政治，这两门是必考的基础科目。
如果报考专业需要数学，那么一二年级的数学课也要认真学，打好基础。
专业课学习
如果选择本专业考研，那么大一期间就要重点学习本专业课程。
如果打算跨专业考研，可以提前学习相关课程，培养专业素养。
积累实践经验
大一和大二期间可以参加实习和兼职，思考未来职业方向，这对考研专业选择有很大帮助。
可以联系专业老师做些科研工作，积累实践经验，为考研复试加分。
收集考研信息
关注学校的考研讲座，了解考研的基本信息、招生单位和专业信息。
通过各种渠道搜集考研资料，如研招网、考研网等。
制定复习计划
从大二结束的暑假或大三开学开始系统备考。
制定详细的复习计划，合理安排时间，确保各科目的复习效果。
保持积极心态
保持对考研的热情和信心，遇到困难时要及时调整心态。
培养良好的学习习惯和自我管理能力，提高学习效率。
通过以上步骤，大一新生可以为考研打下坚实的基础，为后续的备考过程做好充分准备。