提高英语考研阅读理解能力可以通过以下几个步骤进行训练：
建立扎实的词汇基础
系统地扩充词汇库，包括高频考点词汇和学术类词汇。
每天坚持背诵单词，并尝试在阅读实践中运用新学的词汇，以加深记忆。
精读与泛读相结合
选择一些难度适中的文章进行精读，分析每一段的中心思想，梳理文章的逻辑结构。
进行泛读练习，快速浏览文章，抓住关键信息，提高阅读速度。
练习真题，熟悉题型
反复练习考研英语真题，熟悉考试的题型和出题规律。
每次练习后，认真分析错题，总结错误原因，提升应试技巧。
了解考查点
考研英语阅读理解主要考查考生对文章主旨、段落大意、事实细节、推理判断、词义猜测等方面的理解能力。
在训练过程中，注重对这些方面的练习。
选择适当的阅读材料
选择难度适中、内容贴近考研英语阅读理解主题和风格的阅读材料。
可以选择英文原版的小说、散文、科普文章等，也可以使用真题和模拟题进行练习。
掌握阅读技巧
略读和寻读：快速浏览文章，了解文章大意和结构；根据问题中的关键词在文章中寻找相关信息。
猜测词义：通过上下文、构词法等方式猜测生词意义。
注意转折词和连接词：理解句子之间的逻辑关系，更好地理解文章意思。
重视段落开头和结尾：这些位置往往表达段落大意和主题，有助于理解文章。
多做练习，总结规律
选择考研英语阅读理解的真题和模拟题进行练习，掌握解题技巧和规律。
定期回顾自己在练习中所犯的错误，分析原因，并找出改进的方法。
反思和修正
不断反思和修正，关注自己的进步和不足之处，适时调整学习计划和方法。
模拟实战和定期检测
通过模拟实战来检验学习成果，定期检测自己的阅读理解能力。
通过以上步骤，可以逐步提高英语考研阅读理解能力，最终在考试中取得好成绩。