在职研究生和在职硕士 不是一个意思。具体区别如下：
定义
在职研究生：是指在在职人员不脱产的情况下，利用工作空余时间学习，获取研究生学历或学位的教育形式。它包括同等学力申硕和专业硕士等方式。
在职硕士：特指在职人员通过专业硕士（双证）或者同等学力申硕（单证）方式，获取硕士学位的教育形式。
学习方式
在职研究生：通常包括非全日制研究生（双证模式）和同等学力申硕（单证模式）。非全日制研究生需要通过国家统一招生考试，而同等学力申硕则不需要考试，采用先学后考的方式。
在职硕士：主要是通过专业硕士（双证）或者同等学力申硕（单证）获取学位，学习时间相对较短，课程设置注重实践。
入学条件
在职研究生：一般要求申请者具有本科学历及一定的工作经验。部分专业或学校对工作经验有更高要求。
在职硕士：通过专业硕士（双证）入学需要具备本科学历，同等学力申硕则对学历无硬性要求，但通常需要一定的工作经验。
证书类型
在职研究生：可以获得研究生学历证书和硕士学位证书（双证模式），或者只有硕士学位证书（单证模式）。
在职硕士：通过专业硕士（双证）获取的是普通高等教育的研究生学历和硕士学位证书，而同等学力申硕则只有硕士学位证书。
总结：
在职研究生是一个更广泛的概念，涵盖了在职人员通过不脱产方式攻读的所有研究生学位，包括硕士学位和博士学位。而在职硕士则特指在职人员通过专业硕士或同等学力申硕方式获取的硕士学位。两者在定义、学习方式、入学条件和证书类型上都有明显的区别。
建议：
如果你希望在工作中继续深造，并且希望获得硕士学位证书，可以选择在职硕士，特别是专业硕士（双证模式），因为这种方式既可以提升学术水平，又能获得与全日制研究生相同的学位证书。
如果你对学术研究有浓厚兴趣，希望全身心投入到学术领域，并且不介意脱产学习，那么全日制研究生可能是更好的选择。