考研失去了意义时，可以尝试以下方法来应对和调整心态：
调整心态
放松心情：暂时放下考研的压力，去做一些自己喜欢的事情，如看电影、运动或旅行，以缓解紧张情绪。
寻找其他机会：思考是否有其他途径可以实现你的目标，例如直接找工作或探索其他职业发展道路。
正视情绪：接受情绪的存在，认识到情绪没有好坏之分，每种情绪都有其作用，情绪是成长的一部分。
积极行动
制定新计划：根据当前情况重新规划未来，设定新的目标和计划，让自己有明确的方向。
付诸实践：如果决定放弃考研，可以开始寻找工作机会或准备其他考试。
保持自律：无论选择何种道路，都要保持自律和坚持，不断努力提升自己。
寻求支持
与亲友交流：和朋友、家人或导师谈谈你的困惑和感受，他们的支持和建议可能会帮助你找到新的动力。
寻求专业帮助：如果情绪问题严重，可以寻求心理咨询师的帮助，以获得专业的指导和帮助。
反思与成长
总结经验：回顾过去的学习和生活，总结经验教训，找出失败的原因，为未来的决策提供参考。
保持乐观：相信每一次经历都会带来成长，无论结果如何，都要保持乐观和积极的心态。
寻找新的目标
探索兴趣：发现自己的兴趣所在，尝试新的事物，找到自己真正热爱的事情。
设定新目标：根据自己的兴趣和职业规划，设定新的短期和长期目标，让自己有新的追求和动力。
通过以上方法，你可以重新找回对考研或未来道路的热情，继续前行。记住，人生有很多种可能性，不要因为一次失败就否定自己的全部。