考研后去徒步是一个非常好的选择，它不仅能帮助你锻炼身体，还能陶冶情操，释放压力，并且有助于培养良好的心态和生活习惯。以下是一些具体的建议：
最佳时间：
徒步的最佳时间一般在20分钟到30分钟左右，具体还要根据自身的情况来判断。过短的运动时间达不到良好效果，而运动时间过长则可能感到劳累。
锻炼身体：
徒步是一种有氧运动，能够加快新陈代谢和血液循环，有助于促进消化，提高身体免疫能力，防止脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
陶冶情操：
走进大自然，呼吸新鲜的空气，领略大自然的神奇，可以让你的心灵得到放松和愉悦，有助于缓解考研带来的压力。
培养兴趣爱好：
徒步过程中，你可以欣赏风景，拍照留念，甚至可以进行一些户外活动如画画写生、摄影等，这些都能丰富你的业余生活。
增长见识：
徒步不仅是锻炼身体，还可以让你接触和了解不同的文化和生活方式，拓宽视野，增长知识。
修心养性：
在户外徒步中，你可以静下心来，培养一份良好的性情和心态，远离城市的喧嚣和焦虑。
准备装备：
为了确保徒步过程中的安全和舒适，你需要准备一些必要的装备，如徒步鞋、速干衣裤、防晒用品等。
综上所述，考研后去徒步是一个全面提升身心的好方法。你可以在考研结束后，选择一个合适的时机，约上三五好友，一起去户外徒步，享受大自然的美好和宁静。