西藏地区硕士研究生的奖助学金主要包括以下几种：
1. 国家奖学金：硕士研究生国家奖学金为20000元/年。
2. 国家助学金：硕士研究生国家助学金为6000元/年。
3. 学业奖学金：学业奖学金通常分为三等，金额在4000-12000元不等。
4. 学校奖学金：学校奖学金由院校根据实际情况设立。
5. 三助岗位津贴：研究生可以通过“三助”岗位（助管、助教、助研）获得相应津贴，具体金额根据工作时间和内容不同而有所差异。
此外，对于在职研究生，还可以根据相关规定参评部分奖学金。
建议：
西藏地区的研究生可以积极申请各类奖助学金，以减轻学业和生活压力。
具体金额和申请条件可能会有变动，建议及时关注相关学校的官方通知。