博士后准备考研需要从以下几个方面入手：
了解招生政策和要求
博士后可以通过高校的研究生招生网站进行申请，也可以直接联系学校研究生院或导师进行咨询。
需要了解目标院校的研究生招生简章，包括报名时间、报名方式、考试科目、复试内容等，确保符合报考条件。
准备申请材料
申请研究生需要准备的材料通常包括个人简历、研究计划、研究成果、推荐信等。
博士后应提前准备好这些材料，并按照目标院校的要求进行整理和提交。
重点准备专业知识
复试中的专业知识考核是重中之重，应对所申请领域的核心知识进行系统梳理，并加深理解。
关注最新研究动态和研究热点，复习时要注重理论与实践相结合，做到理论精通、实践熟练。
提升英语能力
英语口语和写作能力是博士生活中必不可少的工具。可以多参加英语角、口语培训班等，提高口语表达和听说能力。
在写作方面，可以多读一些英文文献，积累写作经验，提高自己的学术写作水平。
准备学术面试
学术面试是考核申请者的学术能力和研究潜力的一种方式。可以通过了解导师的研究方向和论文，了解学术界的前沿动态，以及主动参与学术研讨会等，以提高自己的学术素养和独立思考能力。
在面试中，应展示自己的研究兴趣、学术规划和研究计划，以及团队合作能力等。
心理调适
复试是一项重要考试，备考期间可能会面临各种挑战和压力。要保持正向思考，保持积极的心态。
做好时间规划，合理分配时间，保证充足的学习和休息。
提前了解并准备考试
博士研究生考试的范围比较广，应按照考试大纲来备考，制定详细的复习计划。
可以通过阅读导师给的书目和相关文献，有针对性地进行复习。
积累科研经历
科研经历在博士材料申请考核时也是重要的参考因素。可以通过参与科研项目或实习，培养自己的科研思维和科研技能。
发表高质量论文
发表高质量的学术论文可以提升申请者的竞争力。可以通过多写论文、参与导师的项目或独立开展研究，争取发表高水平的期刊文章。
参加学术会议
多参加学术会议可以督促自己出成果，并且有机会展示自己的研究成果，结识潜在的导师和同行。
通过以上步骤，博士后可以全面准备考研，提高自己的竞争力，最终成功考取理想的研究生项目。