男生在考研调剂时，可以遵循以下步骤和建议来选择适合自己的院校和专业：
广泛搜集信息
通过研招网、各院校官网、考研论坛等渠道，了解目标院校的调剂政策、名额和历年调剂录取情况。
明确自己的定位和目标
根据自己的初试成绩和排名，结合往年的录取情况，合理评估自己的调剂可能性，并确定适合自己的目标院校和专业。
选择院校和专业
了解院校调剂政策：不同院校的调剂政策有所不同，有些院校可能更倾向于接收本校或同专业的考生，而有些院校则可能更加开放。
考虑专业匹配度：选择与自己初试专业相同或相近的院校进行调剂，这样成功的几率会更大一些。同时，也要考虑目标院校的专业实力、师资力量、研究方向等因素，看是否与自己的兴趣和职业规划相符。
查看往年调剂信息：通过查看往年各院校的调剂信息，可以了解哪些院校有调剂名额，以及这些院校的调剂录取情况。这有助于你更准确地评估自己的调剂可能性，并选择合适的目标院校。
联系目标院校：在确定目标院校后，可以通过邮件、电话等方式主动联系院校，了解具体的调剂要求和流程。同时，也可以向院校的招生办公室或相关专业的老师咨询，获取更详细的信息。
注意以下几点
国家线与院校自划线：考生的总分和单科成绩均需达到国家线，才有资格申请调剂。同时，部分院校还会设定自划线，考生需同时满足国家线和院校自划线才能申请该院校的调剂。
专业相关性：调剂专业需与原报考专业相近或相同，一般应在同一学科门类范围内。具体要求各院校可能有所不同，考生需仔细阅读相关通知。
调剂系统：考生需通过教育部“全国硕士生招生复试调剂服务系统”进行调剂申请，严禁通过其他渠道接收调剂考生。
其他建议
考虑科研院所：科研院所的招生名额较多，且信息相对较少为人知，学习研究条件、未来出国深造和就业的前景并不比高等院校差。
调剂母校：母校的老师可能更熟悉自己的学生，调剂道路会通畅很多。
选择B区院校：B区院校的调剂成功几率较大，因为这些院校往往报考人数较少。
有选择性地调剂：可以先划定一条底线，明确自己不会考虑的院校，然后在可考虑的范围内，根据学校位置、院校名气、专业排名、综合实力、导师实力等因素，划定出选择范围和优先级。
通过以上步骤和建议，男生可以更加系统地进行考研调剂，提高调剂成功的几率。