居家考研避免干扰的方法如下：
选择合适的学习环境
如果条件允许，尽量选择在家中的一层楼或者安静的房间进行复习，避免外界的噪音干扰。
可以考虑去图书馆、考研自习室或教室等地方，这些环境通常较为安静，有利于集中注意力。
与家人沟通
提前与家人沟通好，明确哪些时间段是学习时间，请求他们在这段时间内保持安静，不要打扰。
如果晚上需要在家学习，可以向父母或其他亲人寻求帮助，让他们帮忙解决晚上不能在家住的问题。
减少诱惑
将手机调至静音免打扰模式，并关闭不必要的来电和通知。
把电视、零食等诱惑物品放在自己不易触及的地方，或者请家人帮忙监督自己。
设定学习计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和任务，坚持按照计划完成复习任务。
使用番茄工作法或10分钟法则等时间管理技巧，帮助自己保持专注。
寻求外部监督
可以选择线上自习室，与志同道合的人一起学习，互相监督，提高学习效率。
如果条件允许，可以和朋友一起去图书馆或自习室，共同营造一个良好的学习氛围。
锻炼身体
每天安排一定的锻炼时间，如早上跑步、散步或晚上进行简单的运动，有助于提高学习效率。
合理安排休息
保持规律的作息时间，中午适当休息，避免过度疲劳。
通过以上方法，可以有效地减少居家考研时的干扰，提高学习效率。希望这些建议对你有所帮助。