上传考研照片的步骤如下：
免冠证件照
要求：本人近三个月内正面、免冠、无妆、彩色头像电子证件照，蓝色或白色背景，宽高比3:4，大小不超过10M。照片应正脸居中，眼睛位置距离照片上边沿为图像高度的30%-50%，耳朵对称，唇自然闭合，头部和肩部端正，不小于整张照片的2/3。
拍摄建议：可以使用手机或相机拍摄，确保光线均匀，脸部无遮挡，头发不得遮挡五官。也可以选择去专业拍摄点拍摄，并确保获取电子照片文件。
手持身份证照片
要求：本人手持身份证原件正面，确保身份证边框完整，人像和证件同框，证件照字迹清晰可见，亮度均匀。照片大小不超过5M，确保身份证上的所有信息清晰可见且完整。
拍摄建议：拍摄时手持本人身份证，将持证的手臂和上半身整个拍进照片，头部和肩部要端正，头发不得遮挡脸部或造成阴影。可以固定手机自己拍摄，也可以请他人帮忙拍摄。
使用工具或小程序
可以使用一些在线工具或小程序来辅助拍摄和制作照片，例如：
照点点：打开微信搜索“照点点”，选择“考研”类型，支持相册上传或相机拍摄，然后提交检测，选择底色并保存。
最美电子证件照：打开软件，选择“考试证照”中的“研究生考试”，按照要求调整照片尺寸和底色，然后保存。
注意事项
确保所有照片符合报考点的要求，不满足要求会被要求重新上传。
尽量选择光线好的环境拍摄，确保照片清晰、无反光、无阴影。
身份证上的信息必须清晰可见，不得被手指捏住或遮挡。
通过以上步骤和注意事项，可以顺利拍摄并上传符合要求的考研照片。