工作三年后考研需要综合考虑时间规划、备考策略和心态调整。以下是一些具体的建议：
时间规划
利用碎片时间：充分利用晚上、周末和午休时间进行学习。通勤时间、午休时间和休息日也可以用来复习和练习。
申请调休或请假：如果可能，可以申请调休或请假，争取更多的时间用于备考。
制定详细计划：制定一个实际可行的学习计划，包括每天的学习任务、复习内容和时间安排，确保时间得到高效利用。
备考策略
复习基础知识：由于已经工作三年，可能需要重新复习一些基础知识。可以通过查阅考研大纲和历年真题，了解考试内容和重点。
参加培训班或自习室：可以利用外部资源提高学习效果。参加培训班或自习室，与其他考生一起分享学习经验和资源。
模拟考试和自我评估：进行模拟考试，及时发现和纠正自己的不足之处。通过模拟考试和自我评估，调整备考计划和方法。
心态调整
保持积极乐观的态度：明确考研的目的和动力，坚定信念，相信自己可以成功。学会管理时间和压力，合理安排学习和休息。
寻求支持：与家人和朋友沟通你的备考计划，争取他们的理解和支持。一个良好的家庭氛围是备考路上的坚实后盾。
选择适合的考研方式
同等学力申硕：免试入学，先学后考。通过课程学习和结业考试后，再参加同等学力申硕考试和论文答辩，最终获得硕士学位。
专业硕士：需要参加统一考试，毕业后拿研究生学历和硕士学位两个证。需要完成网报及现场确认，参加全国联考和招生单位组织的复试。
建议
明确目标：首先明确自己考研的目的，是为了提升学历、学习更多专业知识，还是为了转换职业跑道。明确的目标将帮助制定更有效的复习计划。
评估自身条件：评估自己的学习能力、时间管理能力以及经济能力。选择适合自己的学习方式，如自学、培训班或网课。
注重健康：保持良好的作息和饮食习惯，确保身心健康。适当的体育锻炼和放松活动可以帮助缓解备考压力。
通过以上步骤和建议，相信你可以有效地平衡工作和学习，成功完成考研。祝你考研顺利!