考研确实是一项非常艰巨的任务，它不仅在身体上带来压力，更在心理上产生负担。以下是一些建议，希望能帮助你缓解考研带来的疲惫感：
合理安排学习与休息时间：
保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠和饮食。学习一段时间后，给自己适当的休息时间，如散步、听音乐或看电影，以放松心情。
调整学习方法和环境：
尝试不同的学习方法，如番茄工作法，每25分钟专注学习后休息5分钟。保持学习环境整洁，减少干扰，可以提高学习效率。
借助外部资源：
加入学习小组，找辅导老师或参加培训班，可以获得更多的学习支持和动力。
保持积极心态：
不要过于焦虑和压抑，相信自己有能力完成考研。可以通过心理辅导或与朋友家人分享忧虑来缓解压力。
适当运动：
定期参加体育运动，如散步、跑步、打羽毛球等，有助于释放压力，提高身体素质和心情。
合理规划学习任务：
制定详细的学习计划，将大任务分解为小目标，逐步完成，避免临时抱佛脚。
给自己一些奖励：
完成一项学习任务后，给自己一些小奖励，如吃点好吃的或出去逛逛，以激励自己继续学习。
保持健康的生活习惯：
避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食均衡，避免过度依赖咖啡或能量饮料。
学会放松：
在紧张的学习之余，找一些自己喜欢的活动，如看电影、听音乐、读书等，让自己暂时远离学习压力。
寻求支持：
如果感到压力过大，可以寻求朋友、家人或老师的支持，分享自己的感受和困惑。
考研是一场持久战，累了是正常的，但关键在于如何调整自己的心态和生活习惯，以保持高效的学习状态。记住，每一步的进步都是向目标迈进的积累，只要坚持下去，最终会收获成功。加油!