考研阳光体育是一个 良好的体育活动，具体优势如下：
领导重视：
学校领导高度重视研究生阳光体育运动，树立并坚持“一流的大学要有一流体育”的理念，增加阳光体育活动98项次，开展五级“阳光体育”群体活动。学校领导到场参与比赛，并勉励学生“锻炼强健的体魄为学习提供保障”。
全员参与：
举办各类运动比赛，以各基层研究生培养单位为参赛单位，选派研究生作为选手参赛，经过层层选拔和激烈的角逐，最终产生比赛的各类奖项，已有数百名研究生参与到研究生阳光体育活动中来。承办吉林省亿万学生“阳光体育”长跑活动，调动广大学子加入体育运动的积极性。
活动多样：
开设诸如“障碍羽毛球赛”、“羽毛球之舞”、“让羽毛球飞”等多种趣味比赛项目，在激烈的体育竞技氛围下，又使得比赛增添了轻松愉快的环节，同时让更多平时很少运动的同学们爱上了羽毛球这个项目。
课程质量：
有评论提到阳光上体的全程班，虽然有个别负面评价，但也有人认为课程资料详细，有模拟考和一对一解答，有热点和复习计划。
综上所述，考研阳光体育在领导重视、全员参与、活动多样性和课程质量等方面都表现良好，对于考研学生来说，是一个值得参与的体育活动。